°Ç°­¿¡ °üÇÑ ¸ðµç°Í

 ·Î±×ÀÎ  È¸¿ø°¡ÀÔ

°¢Á¾ Áúº´Ä¡·á ºñ¹ý(¹Î°£¿ä¹ý Á¾ÇÕ)
jjy5  2011-07-16 11:49:43, Á¶È¸ : 259, Ãßõ : 27

j
 
¢Ä- °¢Á¾ Áúº´Ä¡·á ºñ¹ý(¹Î°£¿ä¹ý Á¾ÇÕ-¢Å

¡Ü. ÀÏ¹Ý ºÐ¾ß
   ►. ¸¶´Ã µÈÀåµ¢ÀÌ
      ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Åë°·Î ±¸¿î ¸¶´ÃÀ» °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ¼­ °°Àº ºÐ·®ÀÇ µÈÀå°ú     
   ¼¯Àº ÈÄ10¿ø Â¥¸® µ¿Àü Á¤µµÀÇ Å©±â·Î ºúÀº ´ÙÀ½, ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ±Á´Â´Ù.
   ±¸¿î ¸¶´Ã µ¢ÀÌ 1°³¸¦ ÀáÀÚ±â Àü ÂþÀÜ¿¡ ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î º¹¿ëÇϸé 
   ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö°í ÃʱⰨ±â´Â ±ú²ýÀÌ Ä¡·áµÈ´Ù.
   ÇÇ·Îȸº¹, ³ÃÁõ, ºÒ¸éÁõ, ½Å°æÅë µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
   ►. ¸¶´Ã ³ÖÀº ¹«Áó 
      °­ÆÇ¿¡ ¹«¸¦ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ ÈÄ, ¿©±â¿¡ ¸¶´Ã ÇÑ Á¶°¢À» Âö¾î
   ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é Àçä±â¿Í Ä๰°¨±â¿¡ Àß µè´Â´Ù.
   ►. ¹«Áó¿¡ ¹°¿³
      ¹«¸¦ ¾ã°í µÕ±Û°Ô ½ä¾î º´¿¡ ³Ö°í ¿©±â¿¡ ¹°¿³À» ¼¯´Â´Ù. 
   ÀÌ·¸°Ô Àá½ÃµÎ¸é ¹«ÁóÀÌ ³ª¿Í ¹°¿³°ú ¼¯ÀÌ´Â µ¥ À̸¦ ÇÏ·ç ¿©·¯ Â÷·Ê 
   ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ º¹¿ëÇÏ¸é ¸ñÀÇ ÅëÁõ°ú ±âħ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.  
   ►. °è¶õ ¼ú
      "³­ÁÖ"¶ó°íµµ Çϴµ¥ Á¤Á¾À» ÇÑÀÜ Á¤µµ ºÎ±ÛºÎ±Û ²úÀ» Á¤µµ·Î 
   ¶ß°Ì°Ô ¸¸µé¾î ±× ¼Ó¿¡ ³¯°è¶õÀ» µÎ ¼¼°³ ³Ö°í Àß µÚ¼¯¾î 
   Àáµé±â Àü ´Ü¼û¿¡ ¸¶½Å´Ù. µÎÅëÀ̳ª ¿ÀÇÑÀÌ ±ú²ýÀÌ »ç¶óÁø´Ù. 
   ►. ÆÄ 
      Ä๰ÀÌ ÁÙÁÙ È帣´Â ÄÚ°¨±âÀÏ °æ¿ì, ÆÄÀÇ »Ñ¸® ÂÊ Èò ºÎºÐÀ» 
   1cm Å©±â·Î Àß¶ó, Àáµé ¶§ ÄàÀܵî À§ ³¡ ºÎºÐ¿¡ ¹Ýâ°í µîÀ¸·Î 
   ºÙÀ̸é Ä๰ÀÌ ¸Ü°í »óÄèÇØÁø´Ù. 
   ►. ¼ÖÀÙ ´ÞÀÎ ¹° 
      ±ú²ýÇÑ ¼ÖÀÙÀ» ÁÖÀüÀÚ¿¡ ÇÑÁÜÁ¤µµ ³Ö°í ²úÀδÙ. 
   óÀ½ ¹°ÀÇ ¾çÀÌ Àý¹Ý Á¤µµ·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´Þ¿© ¸ÀÀÌ ¶µ°í ½ÃÅ­ÇÒ 
   Á¤µµ·Î ¸¸µç´Ù. À̸¦ ÇÑ ÂþÀÜ ºÐ·®À¸·Î ÇÏ·ç 1ȸ º¹¿ëÇÏ¸é °¨±â¿¡µµ
   Àß µè´Â´Ù. Áßdz, ·ù¸ÓƼÁò, õ½Ä, °íÇ÷¾Ð, ºóÇ÷¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. ÆÄ»Ñ¸® Áó
      Å« ÆÄ»Ñ¸®ÀÇ ¼ö¿°ºÎºÐ 3´ë¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« ´ÙÀ½ 
   Âü±â¸§ 3¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ Á¹¿© ÁóÀ» ¸Ô´Â´Ù. 
   Á¥¸ÔÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÌ °¨±â·Î ÀÎÇØ ¿­ÀÌ ¿À¸¦ ¶§ 
   Á¥¿¡ üÇÑ ¶§ Á¶±Ý¾¿ ¸ÔÀ̸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¡Ü. °¨±â. °¡·¡. ±âħ
  ►. Ä¡ÀÚ¿­¸Å ´ÞÀÎ ¹°
      °ü»ó¿ë ½Ä¹°ÀÎ Ä¡ÀÚ¿­¸Å¸¦ 20°³Âë ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ÈÄ, 
   ¾àÇÑ ºÒ¿¡ À§½ºÅ° ºû±òÀÌ ³¯ ¶§±îÁö 1½Ã°£°¡·® ´ÞÀδÙ. 
   ÇÑ ½ºÇ¬¸¸ ¸¶¼Åµµ ¸ñÀÇ ºÒÄè°¨ÀÌ ½Ï ´Þ¾Æ³­´Ù. 
   ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¼¼¹ø ¸¶½Ã¸é ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù. 
   Æíµµ¼±¿°, ÀÔ¾ÈÀÌ Çæ°Å³ª ÀÕ¸öÀÌ ºÎ¾úÀ» ¶§µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. ¹«Áó°ú ¹ú²Ü 
      ¹«ÁóÀ» ¸¸µç ÈÄ ±×°ÍÀÇ 3ºÐÀÇ 1ºÐ·®ÀÇ ¹ú²ÜÀ» ¼¯Àº °ÍÀ» 
   ÇÏ·ç 5-6Â÷·Ê ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ º¹¿ë, 3ÀÏÁ¤µµ¸é ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁø´Ù. 
   ►. »ýÆÄ²®Áú 
      »ýÆÄ¸¦ ¾ã°í µÕ±Û°Ô ½ä¾î °¡Á¦·Î ½Î¼­ ¸ñ¿¡ °¨´Â´Ù. 
   ÆÄÀÇ Á¡¾×ÀÌ ¿­ ¶§¹®¿¡ ¹Ù½Ï ¸¶¸£¸é »ýÆÄ¸¦ °¥¾ÆºÙÀδÙ. 
   À̸¦ 3-4ȸ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù. 
   ►. Á¤Á¾ÂòÁú 
      °¡Á¦¿¡ Á¤Á¾À» Ãà¿© ¸ñ¿¡ ´ë°í ±× À§¿¡ ºØ´ë¸¦ °¨´Â´Ù. 
   °¡Á¦°¡ ¸¶¸£¸é ´Ù½Ã Á¤Á¾À» Ãà¿© ¸ñ¿¡ ´í´Ù.
   2-3ȸ µÇÇ®ÀÌÇÏ´Â µ¿¾È ¸ñÀÇ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù. 
   ►. µµ¶óÁö ´ÞÀÎ ¹° 
      »Ñ¸®Â° ÈëÀÌ ¹¯Àº ±×´ë·Î ¸»·Á ²÷¿© ³»´Âµ¥ 
   À̸¦ ÇÑ ÄÅ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é ±âħÀÌ Áï½Ã ¸ØÃá´Ù. 
   ¸ñÀÌ ¾ÆÇà ¶§´Â ÀÌ ¹°·Î ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÑ´Ù. ±â°üÁö¿°¿¡µµ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. ¸Å½ÇÂ÷ 
      ¸»¸° ¸Å½ÇÀ» ´ë ¿©¼¸ °³Âë À¸±ú¾î ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î ¸¶½Ã¸é 
   ¾îÁö°£ÇÑ ±âħÀº °£´ÜÈ÷ ¸Ü´Â´Ù.
   ±âħ ºÐ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó µþ²ÚÁú°ú Àçä±â¿¡µµ Ưȿ¾àÀÌ´Ù. 
   ►. Ç¥°í¹ö¼¸ ´ÞÀÎ ¹° 
      ½ÃÀå¿¡¼­ »ì ¼ö Àִ ǥ°í¹ö¼¸ 15g¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» ³ÖÀº ÈÄ 
   ¹ÝÀ¸·Î Á¹¾Æ µé ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ´ÞÀδÙ.
   ÀÌ ¹°À» ¾ÆÄ§Àú³áÀ¸·Î, ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Ã¸é ¿­ÀÌ ¾ÄÀº µíÀÌ °¡¶ó¾É°Ô µÈ´Ù. 
   °íÇ÷¾ÐÀ̳ª À§ÀåÀå¾Ö¿¡µµ ÀûÇÕÇÏ´Ù. 
   ►. Ǫ¼º±Í ¸Ó¸®¶ì 
      ¹«³ª ¹«Ã»À» À̸¶¿¡ µÎ¸£°í ºØ´ë µîÀ¸·Î ¸Å¾îµÎ¸é 
   ÀÙÀÌ ¿­À» Èí¼öÇØ ¸¶¸£°Ô µÈ´Ù. 
   À̸¦ 3-4ȸ »õ ÀÙÀ¸·Î ±³È¯ÇØ ÁÖ¸é ¿­ÀÌ ³»¸°´Ù. 

¡Ü. À§°¡ ¾²¸®°í ¾ÆÇà ¶§
   ►. ¹ú²Ü ³ÖÀº °è¶õ ¼ú 
      ºÓÀº Æ÷µµÁÖ¿Í ¹ú²ÜÀ» ¹Ý¹Ý¾¿ ¼¯Àº ÈÄ °è¶õÀ» ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù. 
   ±×¸®½º¿¡¼­ À¯·¡ÇÑ ³­ÁÖ·Î ºÒ·ÎÀå¼öÀÇ ¹¦¾àÀ¸·Î ÀüÇØÁ® ¿Â´Ù. 
   ¸¶½Å Á÷ÈĺÎÅÍ ¾²¸° À§¸¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. 
     ►. °¨ÀÚ Áó 
       À§°¡ ¾ÆÇ µ¥´Â ¹«¾ùº¸´Ù ÁÁÀº Ưȿ¾à. 
    ƯÈ÷ °¨ÀÚ²®Áú¿¡ À§¸¦ ưưÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¼Ö¶ó´ÑÀ̶õ ¼ººÐÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î 
    ²®Áú ä °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³» ¸¶½Å´Ù.
    À̶§ ½ÏÀÌ µ¸Àº ºÎºÐÀº µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 
    ÇÏ·ç¿¡ °¨ÀÚ ÇÑ °³ÀÇ ÁóÀ» ³»¾î 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 
   ►. °øº¹ ½Ã ¹ú²ÜÀº À§¿°¿¡ Ưȿ´Ù. 
      ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ´Â Áï½Ã ¹ú²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ôÀ» ¸¶½Å ÈÄ 
   ÀÏüÀÇ ¼öºÐÀ» »ï°£´Ù. 1½Ã°£Âë ÈÄ ½Ä»ç¸¦ ÇÑ´Ù. 
   ÀÌ·¸°Ô 1ÁÖÀÏ Á¤µµ °è¼ÓÇÏ¸é °¡º­¿î À§¿°Àº ¾ÄÀº µíÀÌ ³´°Ô µÈ´Ù.

¡Ü. À§°è¾ç. À§°æ·Ã
   ►. ´ëÃß¼ú 
      ´ëÃß´Â ÁøÁ¤°ú °­Àå¿¡ Ưȿ. 
   À§°æ·ÃÀÌ °Ý·ÄÇÏ°Ô ÀÚÁÖ ÀϾ´Â °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¸é ´ëÃß¼ú·Î ¿ÏÄ¡µÈ´Ù.
   ´ëÃß¿Í ¼úÀÇ ºñÀ²Àº 1:3Á¤µµ. ¼³ÅÁÀº ³ÖÁö ¾Ê°í ³Ã¾Ï¼Ò¿¡¼­ 2-3°³¿ù 
   º¸°ü ÈÄ ÇÏ·ç 1-2¼ù°¡¶ôÁ¤µµ ¸¶½Å´Ù. 
   °úÀ½ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±ä´Ù. 
   ►. ¼±ÀÎÀå Áó
      ¼±ÀÎÀåÀ» °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³»¾î ÇÑ ¼ù°¡¶ô ¸¶½Ã´Â °Í¸¸À¸·Î 
   ±¸¿ªÁúÀÌ µû¸£´Â À§Åë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   2-3Àϰ£ ÇÏ·ç 3ȸ ½ÄÈÄ¿¡ ÀÌ ÁóÀ» ¸¶½Ã¸é À§¿°¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿·ÂÀ» º¸ÀδÙ. 
   ¼±ÀÎÀå Áß¿¡´Â ȯ°¢Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î 
   ¾Ë·Î¿¡³ª ½Ä¿ë¼±ÀÎÀåÀ» ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
   ►. ¾¦ Á꽺 
      ¾î¸°ÀÙÀÏ ¶§´Â ÁÖ½º·Î ¸¸µé°í, ÀÙÀÌ ¾ï¼¼¾îÁø °ÍÀº ÃæºÐÈ÷ ¸»¸° ÈÄ, 
   ´çÃÊ ºÎÀº ¹°ÀÇ ¹Ý Á¤µµ·Î ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã¸é À§±Ë¾ç¿¡ ³î¶ó¿î È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.

¡Ü. ¼³»ç º¹Åë
   ►. ººÀº ¶¥Äá   
      ººÀº ¼Ò±Ý Àû´ç·®À» Çë°ÒÀ¸·Î ½Î¼­ ¹è²Å ¹Ù·Î ¹Ø¿¡ °¨¾Æ ÇϺ¹ºÎ¸¦ 
   µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ, ººÀº ¶¥ÄáÀ» ²®Áúä ¸ÔÀ¸¸é ¼³»ç³ª º¹ÅëÀÌ ³´´Â´Ù. 
   10°³Âë ¸ÔÀ¸¸é ÃæºÐÇÏ´Ù. 
   ►. ´Ü½Ä¹ý°ú ²Ü¹° 
      ¼³»ç°¡ ³¯ ¶§´Â ¹äÀ» ¸ÔÁö ¸»°í, ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° 1ÄÅ¿¡ 
   ¹ú²ÜÀ» 2-3¼ù°¡¶ô Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é 
   ¼³»ç³ª º¹ÅëÀÌ ¸Ü´Â´Ù. ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. »ç°úÁó
      »ç°ú¿¡´Â Æåƾ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡, 
   »ç°ú 2°³ Á¤µµ¸¦ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ 
   ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ±Ý¹æ ¼³»ç°¡ ¸Ü´Â´Ù. 
    ►. ¾¦ Áó 
       »ý ¾¦À» Âö¾î ÁóÀ» ³½ ÈÄ ¹°À» Á¶±Ý º×°í ²ú¿© ¸¶½Ã¸é 
    ¾à 30ºÐ ÈĺÎÅÍ ¼³»ç°¡ ¸Ü´Â´Ù. 
   ►. ²Ü ¹«Áó 
      ¹«Áó°ú ²ÜÀ» 3:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î¼­ Çѹø¿¡ 20~30ml¾¿ 
   ÇÏ·ç¿¡ ¼¼¹ø ¸Ô´Â´Ù. 
   ¼³»ç¸¦ Çϸ鼭 °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 
   ►. µµÅ丮 ¼Ò 
      »îÀº µµÅ丮¸¦ ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á¼­ Àý±¸¿¡ Âö´Â´Ù. 
   ²®ÁúÀº ¹ö¸®°í µµÅ丮 ºÐ¸»À» ÀÌÆ² µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã±¸¾î 
   ¾´ ¹°À» ¿ì·Á³½ ÈÄ ´Ù½Ã »î´Â´Ù. 
   »îÀº µµÅ丮¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ³Ö¾î Á¶±Ý¾¿ ¸Ô´Â´Ù. 
   Àå¿°À̳ª °èÀýÀû ¼³»çÁõ»ó¿¡ ÁÁ´Ù. 
   À̶§ »îÀ» ¶§´Â ¹°À» °¥¾Æ ä¿ì¸é¼­ ¾´¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ¿ì·Á³»¾ßÇÑ´Ù.
   ►. ´ç±Ù Â÷
      ´ç±Ù 1kgÀ» Àß°Ô ½ä¾î ½ÒÀ» ÇÑ µÎ¹ø ¾Ä¾î¹ö¸° ½Ò¶ß¹°¿¡ 
   ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ²úÀÎ ´ÙÀ½ ½ÄÈù´Ù.
   ¾î¸°¾ÆÀÌ ¼³»ç¿¡ È¿°úÀû, °¥ÁõÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¸ÔÀδÙ. 

¡Ü. º¯ºñ. Ä¡Áú
   ►. ¾Ë·Î¿¡ »ý½Ä
      ¼±ÀÎÀåÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾Ë·Î¿¡¸¦ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô Å©±â·Î Àß¶ó »ý½ÄÇϸé 
   Ä躯À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ Ä¡ÁúÀÌ Àְųª ÀÓ½ÅÁßÀÎ »ç¶÷, 
   »ý¸® ÁßÀÎ ¿©¼ºÀº º¹¿ëÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 
   ►. ¹«Ã» ÁÖ½º 
      ÇÑ °³ÀÇ ¹«ÀÙÀ» ÁóÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÇÏ·ç ÇÑ ÄÅ, 5ÀÏ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é 
   ¸¸¼ºº¯ºñ°¡ Ä¡·áµÈ´Ù. ¼³»ç¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø´Ù. 
   ►. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É
      ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÀ» ³¯·Î ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÅëÇϰԵµ º¯ºñ°¡ Ä¡À¯µÈ´Ù. 
   ±×·¯³ª ÀÙ»ç±Í³ª ¿©¸° ³ª¹µ°¡Áö¸¦ ²úÀÎ ¹°Àº 
   ¼³»ç¸¦ ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â ¹Ý´ëÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 
   ►. µ¶ÇÑ ¼ú
      ¼³»ç¿Í º¯ºñ¿¡ ÇÔ²² È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. Àáµé±â Àü 40µµ ÀÌ»óÀÇ 
   µ¶ÇÑ ¼úÀ» 1-2ÀÜÁ¤µµ ¸¶½Ã¸é 1ÁÖÀÏ ÈÄ º¯ºñ´Â ¹°·Ð 
   ¼³»çÁõ»óµµ ¾ÄÀº µíÀÌ ¾ø¾î Áú °ÍÀÌ´Ù. 
   ►. ¹« ÀÙ 
      ¼úÀ» ¸ø ¸¶½Ã´Â »ç¶÷ÀÏ ¶§´Â ¹« 1°³ ºÐ·®ÀÇ ÀÙÀ¸·Î ¸¸µç ÁÖ½º³ª 
   ÀÙÀ» ³¯ °ÍÀ¸·Î ÇÏ·ç ÇÑ ¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù. 
   ►. ´Ù½Ã¸¶ ¹°
      ´Ù½Ã¸¶ Ä®½·°ú ¼¶À¯ÁúÀÌ ÀåÀÇ ¼¼Æ÷ Á¶Á÷¿¡ ź·ÂÀ» °®°Ô ÇϹǷÎ, 
   ¸ÅÀÏ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ÇÑ ÄÅÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ 
   ¾ÆÄ§¸¶´Ù Â÷ ¸¶½Ãµí ¸¶½Ã¸é Ä¡ÁúÀÌ Ä¡·áµÈ´Ù. 
   ►. µµ¶óÁö ´ÞÀÎ ¹°
      µµ¶óÁö¸¦ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª, »ý Áٱ⳪ ÀÙÀ» À¸±ü Áó¿¡ Âü±â¸§À» 
   ¼¯¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£¸é Ä¡Áú¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   À̵ΰ¡Áö¸¦ ÇÔ²² ½Ç½ÃÇÏ¸é º¯ºñ³ª Àå Áúȯ µîµµ µ¿½Ã¿¡ Ä¡À¯µÈ´Ù. 
   ►. ¿¬»Ñ¸®
      ¿¬»Ñ¸®¸¦ µÕ±Û°Ô Àß¶ó °¡Á¦·Î ½Î¼­ ±× ÁóÀ» ¹Ù¸£°Å³ª ºÙ¿©µÎ¸é
   Ä¡Áú¿¡ »ó´çÇÑ Ä¡À¯È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù.
   ►. ¹«Ã»¸ñ¿å 
      ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ¹«Ã»À» »îÀº ¹°¿¡ Á¿åÀ» Çϰųª    
   ¸ñ¿å¹°¿¡ ¼¯¾î »ç¿ëÇÏ¸é Æ¯º°ÇÑ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
   »îÀº ¹«Ã»À» Á÷Á¢ ȯºÎ¿¡ ºÙ¿© µÎ´Â °Íµµ ÁÁÀº Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. 
   ►. ¼è°í±âó¹æ
      Ç×¹® ÁÖÀ§¿¡ ȤÀÌ ¼Ú´Â Ä¡Áú ÀÏ ¶§´Â ȯºÎ¸¦ µû¶æÇÑ ¼Ò±Ý¹°·Î 
   ¾Ä¾î³½ ÈÄ ¾ã°Ô Àú¹Î ¼è°í±â¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó ȯºÎ¿¡ ºÙ¿© 
   ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï Çë°Ò µîÀ¸·Î ºÎÂø½ÃÄÑ µÐ´Ù. 
   ÇÏ·ç 2¹ø Á¤µµ °¥¾ÆºÙÀ̰í 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ³î¶ø°Ôµµ 
   ¾Æ¹«¸® °íÁúÀûÀÎ Ä¡ÁúÀÌ¶óµµ ½±°Ô Ä¡·áµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. 
   ►. ´Þ°¿³ë¸¥Àڱ⸧ 
      °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ ¿©·¯ °³¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ººÀ¸¸é ¼Ò·®ÀÇ ±â¸§ÀÌ 
   ³ª¿À´Â µ¥ À̸¦ °è¼Ó ȯºÎ¿¡ ¹ß¶óÁÖ¸é ¼ýÄ¡ÁúÀº ½±°Ô ³´´Â´Ù. 

¡Ü. °£Àå Áúȯ, Ȳ´Þ 
   ►. À׾°³ ¼ú
      ½Ì½ÌÇÑ À×¾îÀÇ ¾µ°³¸¦ ÅÍÁöÁö ¾Êµµ·Ï ²¨³» ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã±Ù ÈÄ ¸¶½Å´Ù. 
   ¼ú Á¾·ù´Â ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¾Æ¹« °ÍÀ̳ª ¸¶¼Åµµ ÁÁÀ¸³ª °¡±ÞÀû 
   µµ¼ö°¡ ³ôÀº °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °£Àå Áúȯ¿¡ Ưº°ÇÑ È¿ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, 
   °í±â´Â °í¾Æ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÀ庴, ´ç´¢º´, ³ëÀÌ·ÎÁ¦ µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. ´ç±Ù Á꽺 
      ´ç±ÙÀº °£ÀåÀ» Á¤È­ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ °­ÇϹǷÎ, ´ç±Ù Á꽺 ÇÑ ÄÅÀ» 
   ÇÏ·ç 3ȸ ¸¶½Ã¸é °¡º­¿î °£Àå ÁúȯÀº ±Ý¹æ Ä¡·áµÇ¸ç, ¿¹¹æÈ¿°úµµ ÀÖ´Ù. 
   ►. ¹ÙÁö¶ô Á¶°³±¹ 
      Ȳ´Þ¿¡ ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¹ÙÁö¶ôÁ¶°³ 3ÄŰú ¹°3ÄÅÀ» ³Ö¾î 
   ±×¹°ÀÇ 3ºÐÀÇ 1Á¤µµ°¡ µÉ ¶§±îÁö ²úÀ̰í . °£ÀåÀ¸·Î »ì¦ °£À» ÇÑ ÈÄ
   ÇÏ·ç 3ȸ¿¡ °ÉÃÄ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. 
   ÇÏ·ç ¸¸¿¡ È¿ÇèÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ÁßÁõÀÌ¶óµµ 3ÀÏ ÀÌ»ó °¡Áö ¾Ê´Â´Ù. 
   ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸é Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. 
   ►. ºñÆÄ³ª¹« ÀÙ 
      ÇǸ¦ ÅäÇÒ Á¤µµÀÇ ¾Ç¼º °£¿°¿¡´Â Àå¹Ì°úÀÇ »ó·Ï±³¸ñÀÎ ºñÆÄ³ª¹«ÀÇ 
   ÀÙÀÌ Æ¯È¿¾àÀÌ´Ù. ºñÆÄ ÀÙÀ» ÇÞºµ¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ²ú¿©, Â÷´ë½Å ¸¶½Ã¸é 
   Àý¸ÁÀûÀÎ Áõ»óÀÌ¶óµµ °ÅÁþ¸»Ã³·³ »ç¶óÁö°í Àç¹ßµµ ¾ø´Ù. 
   ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ²À ±â¾ïÇØ µÎ¾î¾ß ÇÒ °Í °°´Ù. 
   ►. ¿ÀÀ̲ÀÁö
      Ȳ´Þ¿¡´Â ¿ÀÀ̲ÀÁö¸¦ ¸»¸° ÈÄ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î Äà¼Ó¿¡ ºÒ¾î³Ö´Â´Ù. 
   ►. µ¹¹Ì³ª¸® : 
      µ¹¹Ì³ª¸®¸¦ Âö¾î¸¸µç »ýÁóÀ» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ È²´Þ¿¡ ³²´Ù¸¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. ±Àº¬ÀÌ 
      °£¿°¿¡´Â ±Àº¬À̸¦ ¸»¸° ÈÄ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î 2g¾¿ ÇÏ·ç¿¡ 2ȸ ¸Ô´Â´Ù. 
   ►. À×¾î°õ±¹ 
      ¸¸¼º°£¿°¿¡´Â À×¾î¿Í Âý½ÒÀ» °í¾Æ ¸¸µç ±¹¹°ÀÌ Å¹¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

¡Ü. °á¼®ÀÌ »ý°åÀ» ¶§ 
   ►. ¾çÆÄ »ø·¯µå 
      ¾çÆÄ¿¡´Â °á¼®À» ³ìÀÌ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÚÁÖ »ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 
   ►. »ï¹éÃÊÁó 
      ÇÑ¾à¹æ µî¿¡¼­ ½Ñ°ª¿¡ ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ï¹éÃʸ¦ ´Þ¿© 
   ±× ¹°À» °è¼ÓÇØ¼­ ³Ë³ËÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é °á¼®ÀÌ ÀÛ¾ÆÁö°í ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâµÈ´Ù.

¡Ü. ½ÅÀ庴, ¹æ±¤¿° 
   ►. °ñºÐ 
      »ý¼±»À¸¦ ¹ö¸®Áö ¸»°í Àß ¸»·Á µÎ¾ú´Ù°¡ »¨¾Æ °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ¸ÅÀÏ 
   ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÀ庴 Ä¡·á¿¡ °æÀÌÀûÀÎ È¿°ú¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.  
   °è¼ÓÇØ¼­ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ºñ¹ý.  °­Àå, ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú ÀÖÀ½ 
   ►. ¼ö¹Ú ´ç
      ¼ö¹ÚÀÇ ºÓÀº ºÎºÐÀ» Àß°Ô ½ä¾î ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ºÎ±ÛºÎ±Û ²÷¿© ÇüŰ¡ 
   Èå¹°Èå¹° ÇØÁö¸é Çë°ÒÀ¸·Î °É·¯³½´Ù. 
   ÀÌ ÁóÀ» ´Ù½Ã ²÷ÀÌ¸é ¿³ ¸ð¾çÀÇ ²ö±â ÀÖ´Â ¼ö¹Ú ´çÀÌ µÈ´Ù. 
   À̸¦ ÁÖµÕÀ̰¡ ³ÐÀº º´¿¡ ´ã¾ÆµÎ¸é Àå±â°£ º¸Á¸ÇÒ ¼ö Àִµ¥, 
   ½ÅÀ庴¿¡ Ưȿ¾à. ÇÏ·ç 1-2ȸ¾¿ ½ÄÈÄ¿¡ ÇѵΠ½ºÇ¬¾¿ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ 
   Ÿ¼­ º¹¿ëÇÏ¸é ³ª³¯ÀÌ ½ÅÀ庴ÀÌ È£ÀüµÊÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 
   ►. ±¸±âÀÚ »Ñ¸® ´ÞÀÎ ¹° 
      ÇÑ¾à¹æ¿¡¼­ ½Ñ°ª¿¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â ±¸±âÀÚ »Ñ¸®¸¦ ¹°¿¡ ³Ö¾î 
   ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¹Ý Á¤µµ µÉ¶§±îÁö ´Þ¿© ÇÏ·ç ¹Ý ÄÅ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é, 
   ½ÅÀ庴ÀÌ Á¡Â÷ Ä¡·áµÈ´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. 
   ´ç´¢º´, ºÒ°¨Áõ, °£À庴, ³ëÀÌ·ÎÁ¦, ±â¹Ì µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°°ú ½É 
      ¿­¸Å¸¦ ¸Ô°í ³­ ´ÙÀ½ÀÇ ¿Á¼ö¼ö¼ö¿° ¹× ½ÉÀ» ¹ö¸®Áö ¸»°í ¸»·ÁµÎ¸é 
   ¹æ±¤¿°ÀÇ Ä¡·á¾àÀÌ µÈ´Ù. ¿Á¼ö¼ö¼ö¿° ´ÞÀÎ ¹°Àº ½ÅÀå¿°¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   À̸¦ ²ú¿© ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é ¹æ±¤¿°¿¡ ƯȿÀ̸ç Àϻ纴 Ä¡·á¿¡µµ ÁÁ´Ù. 
   ►. ¼ö¹Ú¾¾ ´ÞÀÎ ¹° 
      ¼ö¹Ú¾¾¸¦ ¸ð¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡ ¾¾ ÇÑ ÄÅ¿¡ ¹°4ÄÅÀ» º×°í 
   ¹°ÀÇ ¾çÀÌ 4ºÐÀÇ 1ÀÌ µÉ ¶§±îÁö ²úÀÎ ÈÄ ÇÏ·ç 1ȸ Àáµé±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.     
   °è¼Ó ¸¶½Ã¸é ¼Òº¯ »ö±òµµ ÁÁ¾ÆÁö°í ¹æ±¤¿°µµ Á¡Â÷ Ä¡À¯µÇ°Ô µÈ´Ù. 
   ►. Ä¿ÇÇ¿Í ÀºÇàÀÙ 
      ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â Ä¿ÇǸ¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 
   ´Ü Ä¿ÇÇ¿¡´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ÀáÀ» ¸ø ÀÌ·ç´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. 
   ºÎÀÛ¿ë ¾ø´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ±¸¿î ÀºÇàÀ» ¾Ã¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Â µ¥, 
   ÇÏ·ç 10°³¾¿ º¸¸§¸¸ ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ¼Òº¯À» ½Ã¿øÇÏ°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 
   ¿äµµ¿°, ÀÓÁú µî ºñ´¢±â ȯÀÚÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ¹è´¢Åëµµ ¾ø¾îÁø´Ù. 

¡Ü. °¢Á¾ ½ÉÀåÁúȯ 
   ►. »ø·¯¸® ººÀ½ 
      Áß±¹ ºñ¹æ¿¡´Â µÅÁöÀÇ ½ÉÀå, ¹Îµé·¹ »Ñ¸®, »ø·¯¸® µîÀ» Âü±â¸§¿¡ 
   ººÀº À½½ÄÀÌ ½ÉÀ庴 Ä¡·á½ÄÀ¸·Î ±â·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù. 
   ►. ¼±ÀÎÀå ±â¸§
      ½Ä¿ë ¼±ÀÎÀåÀ» °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ ÈÄ ÇÏ·ç 3ȸ ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ 
   ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù. ½ÉÀ庴 ¿Ü¿¡ À§Åë, °¢±âº´, õ½Ä¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
   ►. °¡Áö²ÀÁö ´ÞÀÎ ¹°
      ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° °¡Áö ²ÀÁö 10°³ Á¤µµ¸¦ 5ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ¹°¿¡ ³Ö¾î 
   ¾àÇÑ ºÒ·Î ²úÀδÙ. ÇÏ·ç 3ȸ ½ÄÀü¿¡ ÇÑ Äž¿ º¹¿ëÇÑ´Ù. 
   µÎ ´ÞÂë Áö³ª¸é ½ÉÀå ¾Ð¹Ú°¨ÀÌ ¾ÄÀº µíÀÌ »ç¶óÁø´Ù. 

¡Ü. ÀúÇ÷¾Ð, ºóÇ÷
   ►. ¸»¸° »õ¿ì 
      »õ¿ì¸¦ °ÅÀÇ ¸Ô´Ù½ÃÇÇ Çϸé ÀúÇ÷¾ÐÀº ¼Õ½±°Ô Ä¡À¯µÈ´Ù. 
   °¡±ÞÀû ÀÚÁÖ »ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌÁÁ´Ù. ²ÙÁØÈ÷ Åë°·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ Ä¡·áÀÇ ºñ°á. 
   »ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸³ª Á¶¸®ÇØ ¸Ô¾îµµ È¿°ú´Â ¸¶Âù°¡Áö´Ù. 
   ►. È£¹Ú
      ºóÇ÷À̳ª ¿ù°æºÒ¼ø¿¡´Â È£¹ÚÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ Æ¯È¿¾àÀÌ´Ù. 
   È£¹Ú¿¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â Ä«·ÎƾÀº ¾ÆÀ̸¦ °¡Áø ºÎÀÎÀÇ Á¥À» dzºÎÇÏ°Ô Çϰí, 
   ¹ÌÈ¥ ¿©¼ºÀÏ °æ¿ì À¯¹æÀÌ Ä¿Áø´Ù.

¡Ü. °íÇ÷¾Ð, ³úÀÏÇ÷, µ¿¸Æ°æÈ­ 
   ►. ¹«Áó 
      °íÇ÷¾Ð¿¡´Â ¹«ÁóÀÌ ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. 
   ¹ßÀÛÀ» ÀÏÀ¸Å°°Å³ª ¾²·¯Áú °æ¿ì Áï°¢ ¹«ÁóÀ» ¸ÔÀ̸é ÁøÁ¤µÈ´Ù. 
   ¸¸¼ºÀÏ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ ¹«Áó 1-2ÄÅÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã¸é 
   °»³â±â °íÇ÷¾Ð¿¡ Ưº°ÇÑ È¿ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. 
   ►. ¸¶´ÃºÐ¸» 
      ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¸¶´ÃÀ» ¾ã°Ô ½ä¾î ÇÏ·í¹ã µ¿¾È ½Ò¶ß¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù. 
   À̸¦ ²¨³» 2-3ÀÏ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ºº´Â´Ù. 
   ººÀº ¸¶´ÃÀ» ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î ÇÑ ½ºÇ¬¾¿ ÇÏ·ç 1-2ȸ,3-4°³¿ù º¹¿ëÇϸé, 
   º´¿ø¿¡¼­ Ä¡·áÁßÀÎ ÁßÁõÀÇ °íÇ÷¾ÐÀ¸·ÎºÎÅ͵µ ÇØ¹æµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. 
   ►. ¼ÖÀÙ ´ÞÀÎ ¹° 
      ¼ÖÀÙÀº °íÇ÷¾Ð¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸³ª, À̸¦ ³²¿ëÇÏ¿© ÀúÇ÷¾ÐÀÌ 
   µÅ¹ö¸° »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ±ú²ýÇÑ ¼ÖÀÙÀ» ÇÑ ÁÜ Á¤µµ ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö°í 
   ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ´Þ¿© Â÷´ë½Å ÀÌ ¹°À» ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. 
   º¹¿ë Æ´Æ´ÀÌ Ç÷¾ÐÀ» Ã¼Å©ÇØ ÀúÇ÷¾ÐÀ» °æ°èÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 
   ►. ¼ÖÀÙÀ» ¹ú²Ü¿¡ ´ã±Ù °Í 
      »õ ÀÙÀÌ µ¸´Â 4¿ù°æÀÇ Àç·¡ ¼Ò³ª¹«ÀÇ ÀÙÀÌ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù.
   ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¼ÖÀÙÀ» ¹ú²Ü, ¹°À» °¢°¢ °°Àº ºñÀ²·Î È¥ÇÕÇØ º´¿¡ ´ã´Â´Ù. 
   ¾çÁö ¹Ù¸¥ °÷¿¡¼­ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ 3°³¿ùÂë Áö³­ ÈÄ ¼ÖÀÙÀ» Á¦°ÅÇϰí 
   ¾×ü¸¦ Çë°ÒÀ¸·Î °Å¸¥ ÈÄ ´Ù¸¥ º´¿¡ ¿Å°Ü ³Ã¾Ï¼Ò¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. 
   ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÑ ¼ù°¡¶ô ÇÏ·ç 3ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù. 
   óÀ½ ¸¶½Ç ¶§´Â ¼Ö ÇâÀÌ ¿ª°ãÁö¸¸ ¸¶½Ç¼ö·Ï °íÇ÷¾Ð. µ¿¸Æ°æÈ­ Ä¡À¯Á¦´Ù. 
   ►. »ø·¯¸® »ý½Ä 
      ½´ÆÛ¸¶ÄÏ µî¿¡¼­ »ì ¼ö ÀÖ´Â »ø·¯¸®¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ã¾î ¸Ô´Â´Ù.
   ÀÏÁÖÀÏÂë ÈĺÎÅÍ Ç÷¾ÐÀº õõÈ÷ ³»·Á°¡±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 
   ►. ´Ù½Ã¸¶¹° 
      ÇÑÄÅÀÇ ¹°¿¡ ´Ù½Ã¸¶ 5Á¶°¢À» ³Ö°í ÇÏ·í¹ãÀÌ Áö³­ ÈÄ ±× ¹°À» ¸¶½Å´Ù. 
   ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é È¿ÇèÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î 
   ¸ÅÀÏ ¸¸µé¾î¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ ÀÖÀ¸³ª Ç÷¾Ð °­ÇÏ¿¡´Â ƯȿÀÌ´Ù. 
   ►. °¨³ª¹« ÀÙ
      °íÇ÷¾Ð¿¡´Â °¨³ª¹« ÀÙÀ» ¾à°£ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã¸é 
   È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 
   ►. ¹Ì³ª¸® Áó 
      ¹Ì³ª¸® ÁóÀ» ³»¾î ÇÏ·ç ÇÑ ÄÅ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã´Â °Íµµ 
   °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ »ó´çÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. ¼ÖÀÙ 
      4-5¿ùÀÇ ¾î¸° ¼ÖÀÙÀ» Âö¾î ÁóÀ» ³»¾î ¸¶½Å´Ù. 
   ±×¸®°í ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ¼ÖÀÙÀ» ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î
   1ÀÏ 2ȸ ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¸Ô´Â °ÍÀÌ °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁ´Ù. ¼Ö¹æ¿ï ¼úµµ ÁÁ´Ù. 

¡Ü. Ä®¿¡ º£À̰ųª Âñ·ÈÀ» ¶§ 
   ►. Âü±ú Áó 
      °ËÀº Âü±ú°¡ °¡Àå ÁÁÀ¸³ª, ¾øÀ¸¸é Èò Âü±úµµ »ó°ü¾ø´Ù. 
   ººÁö ¾ÊÀº Âü±ú¸¦ ÇÑÂü »¨¾Æ ±×°ÍÀÌ ¾à°£ ²öÀû°Å¸®±â ½ÃÀÛÇϸé 
   Á¶±Ý¾¿ »óó¿¡ ¹ß¶óÁØ´Ù.  ÅëÁõÀÌ ±Ý¹æ °¡½Ã¸ç ¸»²ûÈ÷ Ä¡·áµÈ´Ù.
   ►. ºÎÃßÀÇ ÀÙ
      °¡½Ã°¡ ¹ÚÈ÷¸é ºÎÃßÀÇ ÀÙÀ» ÁþÀÌ°Ü Âñ¸° ºÎÀ§¿¡ °®´Ù ´í´Ù. 
   À̸¦ 4-5ȸ µÇÇ®ÀÌÇÏ¸é ¹ÚÇû´ø °¡½Ã°¡ ¸Ó¸®¸¦ µå·¯³»±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 
   À̶§ Á·Áý°Ô µîÀ¸·Î °¡½Ã¸¦ »Ì¾Æ³»°í ±× ÀÚ¸®¿¡ µÈÀåÀ̳ª °£ÀåÀ»
   ¾à°£ ¹®Áú·¯ ¹ß¶óµÎ¸é °òÁö ¾Ê°í ±ú²ýÀÌ ³´´Â´Ù. 
   ►. ¹«ÀÇ »ýÀÙ
      Ä®·Î º¥ »óóÀÏ ¶§´Â ¹«Ã»À» ÁþÀÌ°Ü ¹ß¶óÁÖ¸é, °ò´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í 
   »óó°¡ »¡¸® ¾Æ¹°°Ô µÈ´Ù. ¾¦À» ÁþÀÌ°Ü ¹ß¶óµµ °°Àº È¿°ú. 

¡Ü. È­»ó 
   ►. ¿ÀÀ̸¦ °£ °Í 
      È­»óÀÏ ¶§´Â ¿ÀÀ̸¦ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ȯºÎ¿¡ ºÙÀÌ°í ºØ´ë¸¦ °¨´Â´Ù. 
   ¿À·¡Áö ¾Ê¾Æ ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁö°í ÇÏ·ç 1-2ȸ ±³È¯ÇØÁÖ¸é È­»óÀº 
   ½ÅÅëÇÏ°Ô ³´´Â´Ù. ȯºÎ¿¡ ¼öÆ÷°¡ »ý±â°Å³ª °Ë°Ô º¯ÇÏ´Â ÁßÁõÀÇ È­»óÀÏ 
   ¶§´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¿­À» »©³½ ÈÄ º´¿øÀ¸·Î °¡¾ß ÇÑ´Ù. 
   ►. °¨ÀÚ¸¦ °£ °Í
      ºÒ¿¡ µ§ ȯºÎ°¡ ÈIJöÈIJöÇÏ°í ¾Æ¸± ¶§ »ý°¨ÀÚ¸¦ °¥¾ÆºÙÀ̸é 
   ÅëÁõÀÌ Á¡Â÷ »ç¶óÁø´Ù. 
   ►. ¼Ò±Ý¹°°ú ¹ú²Ü 
      ¶ß°Å¿î ³¿ºñ³ª ¼Ü, ÇÁ¶óÀÌÆÒ µî¿¡ µ§ ´ë¼ö·ÓÁö ¾ÊÀº È­»óÀÏ ¶§´Â 
   ¼Ò±Ý¹°À̳ª ¹ú²ÜÀ» ¹Ù¸£¸é ÇǺΰ¡ ¹þ°ÜÁöÁö ¾Ê°í °ð¹Ù·Î Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. 

¡Ü. °¢Á¾ ÇǺκ´ 
   ►. °Ë¹ö¼¸¿¡ °è¶õ ÃÊ 
      ¾ó±¼À̳ª ¼Õ¹ß¿¡ À̸¥¹Ù »ç¹ÝÀ¸·Î ºÒ¸®´Â °Ë¹ö¼¸Àº ¹Ì¿ë»ó Ä¡¸íÀû. 
   °Ë¹ö¼¸ÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» °æ¿ì °è¶õÃʸ¦ ¸¶½Ã¸é ±Ý¹æ ¾ø¾îÁ® ¹ö¸°´Ù. 
   °è¶õ ÃÊ´Â ÄÅ¿¡ °è¶õÀ» ±úÁö ¾Ê°í ³ÖÀº ÈÄ ½ÄÃʸ¦ ³Ö´Â´Ù. 
   ÄÅ ÀÔ±¸¿¡ ·¦À» ¾º¿ö 1ÁÖÀÏÁ¤µµ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ¸é 
   ´Þ°¿ ²®µ¥±â°¡ ³ì¾Æ Èå¹°Èå¹°ÇØÁø´Ù. 
   À̸¦ °¡Á¦·Î °É·¯ ÇÏ·ç 1-2ȸ 3½ºÇ¬ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é °Ë¹ö¼¸ÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù. 
   ►. Ƽ´«¿¡ ¾à¾¦
      ¾à±¹¿¡¼­ ±½Àº ¼º³É°³ºñ ¸ð¾çÀÇ ¾à¾¦À» ±¸ÇØ Æ¼´«ÀÇ 
   µüµüÇÑ Á߽ɺο¡ °¡±îÀÌ ´ë°í ¶äÁúÀ» ÇÑ´Ù. 
   ¾ÆÄ§Àú³á 1ȸ¾¿ °è¼ÓÇÏ¸é ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ ¾ÆÇÄÀº ÁÙ¾îµé°í
   20°³Âë ÇØÁÖ´Ù º¸¸é Ƽ´« ÀÚü°¡ ±ú²ýÀÌ ¾ø¾îÁ® ¹ö¸°´Ù. 
   µüµüÇÑ Æ¼´«ÀÇ »Ñ¸®°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö °è¼ÓÇØ¾ß Àç¹ßÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. 
  ►. È«»ö½ÀÁø¿¡ ½Ã±ÝÄ¡ »ýÀÙÀ» À¸±ú¾î ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. 
     ÇÏ·ç ¿©·¯ Â÷·Ê ²ö±â ÀÖ°Ô ¹Ù¸£´Ù º¸¸é °¡·Á¿òÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù. 
   À̶§ ½ÄÃÊ¿¡ °íÃß °¡·ç¸¦ ³Ö¾î »¡°²°Ô µÈ ¹°À» ÇÑ ´Þ Á¤µµ º¸°üÇØ 
   µÎ¾ú´Ù°¡ Å»Áö¸é¿¡ Àû¼Å ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£¸é Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. 
   ½Ã±ÝÄ¡ Ä¡·á¹ý°ú º´ÇàÇÏ¸é ´õ¿í ½Å¼ÓÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù. 
   ►. ºØ¾î¸¦ °Ë°Ô ±¸¿î °Í 
      ¹Î¹°°í±âÀÎ ºØ¾î¸¦ ¸î ¸¶¸®¸¦ Åë°·Î Áú±×¸©À̳ª ¹ý¶û ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í 
   ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ±Á´Â´Ù. ¹°À» ³ÖÁö ¾Ê´Â´Ù. Àá½Ã ÈÄ ¿¬±â°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ» ¶§±îÁö 
   °Ë°Ô ±¸¿ö¼­ À̸¦ ¹Ì¼¼ÇÑ °¡·ç·Î ¸¸µç´Ù. 
   ÀÌ °¡·ç¸¦ ¾Ç¼º Á¾±â³ª ¸Ó¸®ÀÇ ±â°èÃæ, ¾ó±¼ÀÇ È«»ö ½ÀÁø µî¿¡ 
   ¹ß¶ó ºÙ¿© µÎ¸é ¶Ù¾î³­ Ä¡À¯È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 
   ►. »ç¸¶±Í¿¡´Â °¡Áö²ÀÁö
      °¡Áö¸¦ °¥¾Æ¼­ »ç¸¶±Í¿¡ ºÙ¿©µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁö¸¸, °¡Áö²ÀÁö¸¦ Àß¶ó 
   ¼ö½Ã·Î »ç¸¶±Í¿¡ ¹®Áö¸£¸é ½±»ç¸® »ç¸¶±Í°¡ ¶³¾îÁ® ³ª°£´Ù. 
   ►. °¨ÀÚ °£ °Í 
      °¨ÀÚ¸¦ °¥¾Æ¼­ ȯºÎ¿¡ ºÙ¿©µÎ¸é °¡º­¿î Á¾±â´Â ½±°Ô ³´´Â´Ù. 
   ►. ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ× 
      Åë ¼¼Å¹ºñ´©¸¦ °¡·ç ³»¾î ¹Ð°¡·ç¿Í ¹ÝÁ×ÇØ¼­ ȯºÎ¿¡ ºÙÀÌ´Â °Íµµ 
   ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ºÙÀÌ´Â Á¾±âÄ¡·á¹ýµµ ÀÖ´Ù.
   ►. »ý¼Õ¾ÎÀÌ¿¡ °£Àå 
      »ý¼ÕÀ» ¾ÎÀ» ¶§´Â °£ÀåÀ» ²ú¿© ¾à°£ ½ÄÈù ÈÄ, ¾ÆÇ ¼Õ°¡¶ôÀ» 
   ¸î Â÷·Ê ¹Ýº¹ÇÏ¿© ´ã±×¸é °ÅÁþ¸»Ã³·³ ¾ÆÇÄÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.

¡Ü. ³ëÀÌ·ÎÁ¦, ºÒ¸éÁõ 
   ►. ´ëÃß¼ú 
      °¡±ÞÀû ¾ß»ý´ëÃß°¡ ÁÁÀ¸³ª ÀϹݴëÃßµµ ±×´ÙÁö È¿·Â¿¡´Â Â÷À̰¡ ¾ø´Ù. 
   ¸»¸° ´ëÃ߸¦ ¾¾¿¡ ±ÝÀÌ °¥ Á¤µµ·Î ¸ÁÄ¡·Î µÎµé°Ü ¼ÒÁÖ¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.
   ¼ú¹Ý ´ëÃß¹Ý Á¤µµ. 1°³¿ùÂë ÈĺÎÅÍ ÀáÀÚ±â Àü ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ¸ÔÀ¸¸é 
   ¼÷¸éÀ» ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.³ëÀÌ·ÎÁ¦ Áõ»óÀ̳ª À§°æ·Ãµµ ÇÔ²² Ä¡À¯µÈ´Ù. 
   ►. ±¸±âÀÚ³ª¹«»Ñ¸® 
      ÇÑ¾à¹æ¿¡¼­ ½Ñ°ª¿¡ »ì ¼ö ÀÖ´Â ±¸±âÀÚ ³ª¹«»Ñ¸®¿¡ Àû´ç·®ÀÇ 
   ¹°À» º×°í ¹°ÀÌ ¹Ý Á¤µµ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿© ±× ¹°À» ¹Ý ÄÅ Á¤µµ 
   Àáµé±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. 
   ´ç´¢º´, ºÒ°¨Áõ, ½ÅÀ庴, °£À庴 µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ³ô´Ù. 

   ►. »ý ¾çÆÄ ´ÞÀÎ ¹°
      ºÒ¸éÁõÀº ´ëºÎºÐ ºñŸ¹Î B1ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ÀϾ´Â Áõ»óÀÌ´Ù. 
   µû¶ó¼­ ¾çÆÄ¸¦ ½ä¾î º£°³ ¹Ø¿¡ ³õ¾ÆµÎ´Â ÇÑÆí, 
   ¾çÆÄÀÇ °Ñ²®Áú ÇÑ ÁÜ¿¡ 5ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ¹°À» ³Ö¾î Àý ¹Ý Á¤µµ·Î ´ÞÀÎ ÈÄ 
   ÀÌ ¹°·Î ¾çÄ¡ÁúÀ» Çϰųª ¸¶½Å ÈÄ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé¸é ºÒ¸éÁõÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.

¡Ü. ½Å°æÅë, °üÀý¿°, ¿äÅë, °ßÅë 
   ►. ¿Ã¸®ºêÀ¯ 
      ½Å°æÅëÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£°í Àϱ¤¿åÀ» ½Ç½ÃÇϸé, 
   ÅëÁõÀÌ ½Å¼ÓÈ÷ ¿ÏÈ­µÇ´Âµ¥ ÀÌ´Â ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¼ººÐÀÌ 
   ü³» Ä®½·À̿ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. 
   ►. ¾¦Â÷ 
      ±×´Ã¿¡¼­ ÃæºÐÈ÷ ¸»¸° ¾¦À» ÇÑÁÜ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ³Ö¾î Â÷ó·³ ¸¶½Å´Ù. 
    6°³¿ù Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ½Å°æÅë°ú ·ù¸ÓƼÁò¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. 
   ►. º¸¸®¹ä 
      º¸¸®·Î ¹äÀ» Áö¾î õ¿¡ ½Î¼­ µû¶æÇÒ ¶§ 
   ¾ÆÇ °÷¿¡ ºÙ¿© ÂòÁúÇÑ´Ù. 4~7ÀÏ ÈÄ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. 
   ►. ¼Ò³ª¹«ÁÖ 
      ¼ÛÁøÀÌ ¹ê ¼Ò³ª¹« 40g¿¡ ¼ÒÁÖ 2¸®Å͸¦ ³Ö°í ¼³ÅÁÀ» ¾à°£ ÷°¡ÇØ 
   º´¿¡ ³Ö¾î¼­ Âù °÷¿¡ 2~3Àϰ£ º¸°üÇÑ´Ù. 
   Çѹø¿¡ 20~30ml¾¿ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø °øº¹¿¡ ¸¶½Å´Ù. 
   ►. ³ªÆÈ²ÉÂ÷ 
      ³ªÆÈ²ÉÀÙ 150ml°ú ¾¾ 15g¿¡ ¹° 100ml¸¦ ³Ö°í ¹ÝÀ¸·Î 
   ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. Â±â¸¦ °É·¯³»°í ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø¾¿ 
   ºó¼Ó¿¡ ¸Ô´Â´Ù.    ´Ü, ÀÓ»êºÎ´Â »ç¿ëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. 
   ►. °ËÁ¤ÄáÂòÁú 
      °ËÁ¤Äá 1µÇ¸¦ ½Ã·ç¿¡ Âð ´ÙÀ½ õÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³Ö¾î º£°³¸¦ ¸¸µé¾î 
   ÂòÁúÇÑ´Ù.  ½ÄÀ¸¸é ´Ù½Ã µ¥¿ö¼­ ÂòÁúÇÑ´Ù. 
   ¸ñÀ» µ¹¸®±â ¾î·Æ°í ¾ÆÇà ¶© È¿°úÀûÀÌ´Ù. 
   ►. º¹¼þ¾Æ ÀÙ ÂòÁú
      ¸ñÀÌ »»»»ÇÒ ¶§ º¹¼þ¾Æ ³ª¹µÀÙÀ» »î¾Æ µÎÅùÇÏ°Ô ÃµÀ¸·Î ½Î¼­ 
   ¸ñ ÁÖÀ§¸¦ ÂòÁúÇÑ´Ù.

¡Ü. ÆíµÎÅë, µÎÅë 
   ►. ¹ú²Ü 
      ÅëÁõÀÌ »ý±â¸é Áï½Ã ¹ú²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ô ¸Ô´Â´Ù. 
   3ºÐ Á¤µµ Áö³ª¸é ÅëÁõÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.
   ±×·¯³ª ÀÌ´Â ÀӽùæÆíÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ºÒ°úÇϰí, 
   µÎÅëÀÇ ¿øÀÎÀ» º¸´Ù ÀÚ¼¼È÷ ±Ô¸íÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. 
   ►. ¾¦ ´ÞÀÎ ¹° 
      ÇÑ ÁÜ Á¤µµ ºÐ·®ÀÇ ¸»¸° ¾¦À» ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ÆíµÎÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ƯÈ÷ ºÎÀκ´ÀÌ ¿øÀÎÀÎ µÎÅ뿡Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, 
   À̶§ Âü±ú¸¦ ÇÔ²² ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. 

¡Ü. ´ç´¢º´
   ►. ¾¾±îÁö ¸Ô´Â Æ÷µµ 
      Æ÷µµ´Â ³­Ä¡º´ Ä¡À¯¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ °®´Â´Ù. 
   º¸Åë 3°³¿ù Á¤µµ ´Ù¸¥ °ÍÀ» ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê°í Æ÷µµ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é, 
   °¢Á¾ ÁúȯÀ» ¼Õ½±°Ô Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 
   ´ç´¢º´ÀÇ °æ¿ì ¾¾Â° Æ÷µµ¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾î Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ 
   ¾öû³­ ²ö±â¿Í ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÔÀº ¹°·ÐÀÌ´Ù. 
   ►. ±¸±âÀÚ Â÷
      ±¸±âÀÚ¸¦ ±¸ÇØ Â÷¸¦ ´Þ¿© ¸¶¼Åµµ ÁÁ°í ±¸±âÀÚ¿¡ ¹ú²Ü°ú ¼úÀ» ºÎ¾î 
   ¼ú·Î ¸¸µé¾î ¸Ô°Å³ª ³ª¹° µîÀ¸·Î ¹«ÃÄ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. 

¡Ü. ½ÅÀ庴, ƯÈ÷ ¾Ç¼º ½ÅÀå°áÇÙÀÇ Æ¯È¿¾à. 
   ¡Ú. ¸»(Ø©)ÀÇ 3¿øÄ¢À» ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ Àû¿ëÇ϶ó.
       -. ¸»Ã³·³ ¡°Ç®À» ¸Ô°í, ´Þ¸®°í, ÀÏÀ» Ç϶ó" ´Â °ÍÀÌ´Ù. 
       -. ´ç´¢º´Àº °¢Á¾ Áߺ´À» ¸ö ¾È¿¡ ²ø¾îµéÀÌ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. 
       ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
       µû¶ó¼­ »¡¸® °íÄ¥¼ö·Ï ÁÁÀº µ¥, Ä¡À¯¹ýÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ÀÖ´Ù. 
       -. ¾ßä ÁÖ½º¸¦ ÇÏ·ç ÇÑÀÜ ½ÄÀü¿¡ ¸¶½Ã°í, 
          Á¶±ëÀ̳ª »êÃ¥À» ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ½Ç½ÃÇϰí, 
       ¶¡À» È긱 Á¤µµ·Î À°Ã¼Àû ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇϸé Á¡Â÷ Ä¡À¯µÈ´Ù. 
       Á»Ã³·³ È¿°ú°¡ ¾øÀ» ¶§´Â ÀÏ´Ü ´Ü½Ä¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù. 
       ±×·¯³ª ÀÌ °æ¿ì´Â ¾î´À Á¤µµ ü·ÂÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¶§ ½Ç½ÃÇØ¾ß Çϸç
       Àû¾îµµ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ ´Ü½ÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 
       ¾ÆÄ§Àº ÁÖ½º, ³·¿¡´Â ¿ª½Ã ¾ßäÁß½ÉÀÇ ½Ä»ç, Àú³áµµ ¾ß並 
       ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü½Ä ÈÄ´Â ¹ÌÀ½, Á×, ¹äÀÇ ¼ø¼­·Î ¼­¼­È÷ 
       º¸Åë ½Ä»ç¿¡ µé¾î°¡¾ß Çϴµ¥ À̶§µµ "¸»ÀÇ 3¿øÄ¢"À» ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. 
   ►. µÎ¸¨³ª¹« ´ÞÀÎ ¹°
      ´ç´¢º´È¯ÀÚ¿¡°Ô "»ý¸íÀÇ ³ª¹«"·Î ¾Ë·ÁÁø µÎ¸¨³ª¹«´Â ¾ß»ê¿¡¼­ 
   ÀÚ»ýÇÏ´Â ³«¿±°ü¸ñ, ÁÖ·Î ÀÙÀ» ¾àÀç·Î ¾²´Â µ¥ ´ç´¢º´¿¡ Ź¿ùÇÑ 
   È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. À̶§´Â ÁÙ±â¿Í »Ñ¸®¸¦ äÃëÇØ ±×´Ã¿¡ ¸»·Á µÎ¾ú´Ù°¡ 
   Á¶±Ý¾¿ ²ú¿© Â÷·Î ¸¶½Ã¸é Ç÷´çÄ¡°¡ ¶Ò ¶³¾îÁø´Ù. 
   ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø Àν¶¸° ¿ä¹ýÀº °áÄÚ Ä¡·á¹ýÀÌ 
   ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. À̹°Àº °íÇ÷¾Ðµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³´°Ô ¸¸µç´Ù. 
   ►. ¸»¸° Äá 
      ¸»¸° ÄáÀ» ¹°¿¡ ºÒ·Á¼­ ³¯¸¶´Ù 10¾Ë¾¿ ³¯ °ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù. 
   ³¯ÄáÀº ³¿»õ ¶§¹®¿¡ ¸Ô±â°¡ ¹«Ã´ °ÅºÏ½º·¯¿ì³ª 
   ÄÚ¸¦ Àâ°í ¾Ã¾î ¸ÔÀº ÈÄ ¾ó¸¥ ´õ¿î¹°À» ¸¶½Ã¸é ¼ö¿ùÇÏ´Ù. 

¡Ü. õ½Ä, °æ·Ã, ¾ß´¢Áõ 
   ►. ¼±ÀÎÀå 
      õ½Ä Ä¡·á¿¡ ¾à¹°À» À߸ø ÀÌ¿ëÇÏ¸é ½ÉÀå¿¡ Ä¿´Ù¶õ Ÿ°ÝÀ» 
   ÀÔ´Â ¼ö°¡ ¸¹´Ù. ƯÈ÷ ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ Ãµ½ÄÀÏ ¶§ ¾à¹° »ç¿ëÀº 
   °¢º°È÷ ½ÅÁßÀ» ±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 
   ¾î¸¥Àº ½Ä¿ë ¼±ÀÎÀå ÀÙÀ» ±×³É ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é õ½ÄÀÌ °¡¶ó¾É°í, 
   ¾î¸°ÀÌÀÏ °æ¿ì´Â ¹ú²Ü¿¡ ¼±ÀÎÀå ÀÙÀ» ½ä¾î ³Ö¾î ÇÑ ´Þ µ¿¾È µÐ ÈÄ 
   ÀëÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀδÙ. ÇÏ·ç¿¡ 1-2ȸ µ¿ÀüÅ©±âÀÇ Á¶°¢À» ¸ÔÀ¸¸é 
   õ½ÄÀÌ ±×Ä¡°Ô µÈ´Ù.  ÇÑ ´Þ Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ¸é °ÅÀÇ ¿ÏÄ¡µÈ´Ù. 
   ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ º¹¿ëÀº Àý´ë ±Ý¹°. ¼³»ç¸¦ ÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 
   ►. ¿ÀÀÌ Áó 
      µ¶ÇÑ ¸¶À½À» ¸Ô°í ¼ø ½ÄÃʸ¦ ÇÑ ¼ù°¥ ¸Ô°Å³ª ¿ÀÀÌ ÁóÀ» 
   ±âħÀÌ ³¯ ¶§¸¶´Ù ¸¶½Ã¸é õ½ÄÀÌ °¡¶ó¾É´Â´Ù. 
   ½ÄÃÊ·Î ¿ä¸®ÇÑ ¿ÀÀ̹«Ä§ µîÀ» ²ÙÁØÈ÷ ¸Ô¾îµµ È¿°ú´Â ¸¶Âù°¡Áö´Ù.   
   ►. ¼ö¼¼¹ÌÁó 
      ºÒ±³ÀÇÇп¡¼­ ±× È¿´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº õ½ÄÄ¡·áÁ¦ÀÎ ¼ö¼¼¹ÌÁóÀº 
   ¼ö¼¼¹ÌÀÇ ¾î¸°¼øÀ» »óó ³»¾î ±× ¼ö¾×À» ¸¶½Ã´Â °Í. 
   ÇÑ ¹ø¿¡ ¹Ý ÄÅ Á¤µµ ÇÏ·ç 1ȸ ¸¶½Ã´Âµ¥, 
   Àú¿Â º¸Á¸Çϸé 5³â ÀÌ»ó È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î. ¸¸¼ºÃµ½ÄȯÀÚ°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì 
   ¿©¸§Ã¶ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¼ö¾×À» äÃëÇØ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 
   ►. ³¯Äáºñ¸°³» 
      ¾î¸°À̰¡ °©Àڱ⠰æ·ÃÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¶§´Â ³¯ÄáÀ» Àß°Ô ¾Ã¾î 
   ºñ¸°³» ³ª´Â ¼ûÀ» ¾î¸°ÀÌ ÀÔ¿¡ ´ë°í ºÒ¾îÁÖ¸é ³î¶ø°Ôµµ °æ·ÃÀÌ ¸Ü´Â´Ù. 
   ►. °¨²ÀÁö ´ÞÀÎ ¹° 
      ¾ß´¢ÁõÀÌ ½ÉÇÑ ¾ÆÀ̰¡ ÀÖ´Â °¡Á¤¿¡¼­´Â °¨À» ¸Ô°í ³­ ÈÄ 
   ²ÀÁö¸¦ ¹ö¸®Áö ¸»°í    ¸»·Á µÎ¾ú´Ù°¡ À̸¦ ÁÖÀüÀÚ¿¡ ³Ö°í 
   ¹°ÀÌ ¹Ý Á¤µµ µÉ ¶§±îÁö ´Þ¿©¼­ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¸ÔÀÌ¸é ¾ß´¢ÁõÀÌ 
   ³´°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.  µþ²ÚÁú¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 

¡Ü. ´«¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ 
   ►. ³ÃÀÌ ´ÞÀÎ ¹° 
      ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§´Â ¸»¸° ³ÃÀ̸¦ ´Þ¿© ¸¶½Ã°Å³ª ´«À» ¾ÄÀ¸¸é 
   ÁïÈ¿°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. 
   ³ÃÀ̰¡ ¶Ù¾î³­ ¾àÃʶó´Â Á¡À» ´Ã ±â¾ïÇØ µÑ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. 
  ¿À·¡ º¹¿ëÇÏ¸é °£Áúº´, À§À庴, ½ÅÀ庴, °íÇ÷¾Ð¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. ¹ú²Ü 
      ´«ÀÌ ÃæÇ÷ µÇ°Å³ª ħħÇÒ ¶§´Â ³î¶ø°Ôµµ ¹ú²ÜÀ» ÇÑ ¹æ¿ï 
   ´«¿¡ ¶³¾î¶ß¸®¸é ÇǷΰ¡ ½Ï °¡½Å´Ù. 
   óÀ½¿¡´Â °­ÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Ô µÇ´Âµ¥, ÇÑÂü ÈÄ¿¡´Â »óÄèÇØÁø´Ù. 
   ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ Ç®¸®¸é ¹°·Î ¾Ä¾î³»¸é µÈ´Ù. 
   °¡±ÞÀû ¾î¸¥¿¡°Ô¸¸ ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 
   ►. ´ç±ÙÁÖ½º¿Í Âü±ú
      ÇÇ·Î µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁö°Å³ª ´«²¨Ç®¿¡ ÀæÀº °æ·ÃÀÌ ÀÏ ¶§´Â 
   ´ç±ÙÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î ¸¶½Ã°Å³ª, °ËÀº Âü±ú¸¦ ÇÑ ¿òÅ­ ²ú¿© ±× ¹°À» 
   ¸¶½Ã¸é ³´´Â´Ù. ´ú ÀÍÀº ¶µÀº °¨ÀÙÀ» ±¸ÇØ Â÷·Î ¸¸µé¾î ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù. 

¡Ü. ±Í°¡ ¾ÆÇà ¶§ 
   ►. ¹«Áó 
      ÁßÀÌ¿°À¸·Î °í»ýÇÒ °æ¿ì ¹«¸¦ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ ÈÄ, ¸éºÀ¿¡ ÁóÀ» ¹¯Çô 
   ±Ó¼Ó¿¡ °ñ°í·ç ¹Ù¸¥´Ù. 
   ÇÏ·ç 3-4ȸ, ¸çÄ¥ÀÌ Áö³ª¸é ±Í°¡ »óÄèÇØ Áú °ÍÀÌ´Ù. 
   ►. ÇǸ¶Àڱ⸧ 
      ¿ÜÀÌ ¿°À¸·Î ±Í°¡ ¾ÆÇà ¶§´Â ÇǸ¶Àڱ⸧À» µÎ¼¼ ¹æ¿ï ±Ó±¸¸Û¿¡ 
   ¶³¾î¶ß¸®°í Å»Áö¸éÀ¸·Î ¸·¾ÆµÐ´Ù. 
   ´Ü ÇÑÂ÷·Ê ½Ç½Ã·Î °¡º­¿î ¿ÜÀÌ¿° ÂëÀº ³´°Ô µÈ´Ù. 

¡Ü. ±Í¿¡¼­ ¼Ò¸®°¡ ³¯ ¶§ 
   ►. ¿À¹ÌÀÚÂ÷ 
      ÁþÂöÀº Àã 60¾ËÀ» ¿À¹ÌÀÚ ´ÞÀÎ ¹°·Î »ïŲ´Ù. ½Å±â°¡ Çã¾àÇÏ¿© 
   ±Í¿¡¼­ ¼Ò¸®°¡ ³ª°í ¾É¾Ò´Ù ÀϾ ¶§ ¾ÕÀÌ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸ç 
   ¾îÁö·¯¿î Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÇÏ·ç¿¡ ¼¼ ¹ø¾¿ ¸Ô´Â´Ù. 
   ►. °¡Áö²ÀÁö ´ÞÀÎ ¹°
      ÀԾȿ¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°åÀ» °æ¿ì, ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° °¡Áö²ÀÁö¸¦ ´ë¿©¼¸ °³ 
   Á¤µµ ¹°¿¡ ³Ö°í ´ÞÀÎ ÈÄ ¹°ÀÌ ¹ÝÁ¤µµ ÁÙ¾úÀ» ¶§ ³»·Á³õ°í ½ÄÈù´Ù. 
   ¿©±â¿¡ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¹ÌÁö±ÙÇÑ »óÅ¿¡¼­
   ÇÏ·ç 2-3ȸ ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇØÁÖ¸é ±¸³»¿°Àº ½±°Ô ³´´Â´Ù.

¡Ü. Ãà³óÁõ, ÄÚÀÇ ÀÌ»ó 
   ►. ´ëÆÄÀÇ ÁÙ±â 
      ÆÄÀÇ Èò ÁÙ±âºÎºÐÀ» ¼¼·Î·Î Âɰ³ °¡¿îµ¥ ¼ÓÀ» Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ 
   ¹Ì²ö¹Ì²öÇÑ °ÍÀ» Äàµî¿¡ ºÙÀ̸é, °¢Á¾ ºñ¿°ÀÌ Ä¡·áµÇ°í 
   ¸·Èù ÄÚ°¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¶Õ¸°´Ù. 
   ►. ¼Ò±Ý¹° 
      Ãà³óÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì ¼Ò±Ý¹°·Î ÄÚ·Î µéÀ̸¶¼Å ÀÔÀ¸·Î ¹ñ¾î³»±â¸¦ 
      ÇÏ·ç 2-3ȸ ½Ç½ÃÇϸé ÀǿܷΠ¼Õ½±°Ô Ä¡À¯µÇ´Â ¼ö°¡ ¸¹´Ù. 
   ►. ¸»¸° Âü¿Ü²ÀÁö 
      Âü¿Ü ²ÀÁö 10¿© °³¸¦ ±×´Ã¿¡¼­ ¹Ù¦ ¸»¸° ÈÄ ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î 
   Àáµé±â Àü ÄÚ·Î ÈíÀÔÇÑ´Ù. 
   ÀÔÀ» ¹ú¸®°í ÈíÀÔÇÏ¿© ºÐ¸»ÀÌ ±â°üÁö·Î µé¾î°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 
   ►. ¿¬»Ñ¸® Áó 
      ÄÚÇǰ¡ ÀÚÁÖ ³ª¿Ã ¶§´Â ¿¬»Ñ¸®¸¦ ÁóÀ¸·Î ¸¶½Ã°Å³ª »î¾Æ¼­ ¸Ô´Â´Ù. 

¡Ü. ÀÔ, ¸ñ±¸¸ÛÀÌ ¾ÆÇà ¶§ 
   ►. ´Ù½Ã¸¶ ºÐ¸»
      ÀԾȿ¡ »óó°¡ ³ª°Å³ª °ò¾ÒÀ» ¶§´Â ´Ù½Ã¸¶¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ 
   ¹Ù½Ï¹Ù½ÏÇÏ°Ô ±¸¿ö À̸¦ ºÐ¸»·Î ¸¸µé¾î ÀÌ»óÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸¥´Ù. 
   ºÐ¸»ÀÌ »óóºÎÀ§¿¡ ¿À·¡ ³²¾Æ ÀÖµµ·Ï ħ µîÀ» »ïŰÁö ¾Ê´Â°Ô ÁÁ´Ù. 
   Çú¹Ù´ÃÀÌ ÀϾÀ» ¶§µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 
   ►. ºÀ¼±È­ ´ÞÀÎ ¹° 
      ¸ñ±¸¸Û¿¡ »ý¼± °¡½Ã°¡ °É·ÈÀ» ¶§´Â ±×´Ã¿¡¼­ ¸»¸° ºÀ¼±È­ ²É, 
   ÁÙ±â, ÀÙÀ» ÇÑ ÁÜ Á¤µµ ÇÑ ÄÅÀÇ ¹°¿¡ ³Ö¾î ²úÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã¸é, 
   ¸¶½Ã°í ÀÖ´Â »çÀÌ »ý¼±°¡½Ã´Â ÈçÀû ¾øÀÌ »ç¶óÁ® ¹ö¸± °ÍÀÌ´Ù. 
   ±Ö²®ÁúÀ» ¾à°£ ±¸¿ö ¾Ã¾î ¸Ô¾îµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 

¡Ü. ºñµë 
   ►. °¡Áö ¹° 
      ³¿ºñ¿¡ º£º¸Àڱ⸦ ±ò°í Àß°Ô ½ã °¡Áö¸¦ Àß ½Î¼­ »î´Â´Ù. 
   ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ °¡Áö ¹°À» Àß ¿ì·Á³½ ´ÙÀ½ º£º¸Àڱ⸦ °ÇÁ®³»°í 
   ±× ¹°À» ¸Ó¸® Çó±¼ ¶§ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¾à 20ºÐ Á¤µµ ¸Ó¸®¸¦ Àû½Ã°í ³­ ÈÄ 
   ¸¼Àº ¹°·Î ´Ù½Ã Ç󱺴Ù. 3~4ÀÏ Èĸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 
   ►. ¾çÆÄ Áó 
      ¾çÆÄ ÁóÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ °¨°í 5~10ºÐ ÈÄ¿¡ Çó±¸¾î ³½´Ù. 
   ►. µé±¹È­ ¹° 
      µé±¹È­¸¦ »îÀº ¹°¿¡ ÁÖ 3ȸ ¸Ó¸®¸¦ °¨À¸¸é ºñµëÁ¦°Å´Â ¹°·Ð 
   ºÎµå·¯¿î ¸Ó¸®°áÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.



  ÃßõÇÏ±â   ¸ñ·Ïº¸±â

¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ   Ãßõ Á¶È¸
156  Á¤½Å °Ç°­À» ÁöŰ·Á¸é    jjy5 2010/08/29 41 385
155  ÀÚ»ö °í±¸¸¶ÀÇ È¿´É    jjy5 2011/02/11 33 297
154  ¾Æ½ºÇǸ°ÀÇ È¿´É    jjy5 2010/09/24 37 293
153  ¿Ü±¹ÀÇ °Ç°­°ü·Ã ¼Ó´ã ¹× °Ý¾ð    jjy5 2012/02/08 22 292
152  ¸¶´ÃÀÇ ÀÇÇÐÀû È¿°ú    jjy5 2011/05/12 57 285
151  ¸Ô¾îµÎ¸é ¾àÀ̵Ǵ Super Food    jjy5 2011/05/20 38 282
150  È«ÇØ°É ¹Ú»çÀÇ ÀÇÇÐÁ¤º¸    jjy5 2011/08/21 28 278
149  ºÐ¾ßº° À½½Ä ºÐ·ùÇ¥    jjy5 2011/09/26 29 269
148  Àå¼ö¸¦ À§ÇÑ °Ç°­ ½Äǰ    jjy5 2010/06/24 36 267
147  Äá°ú ½ÄÃʰ¡ ¸¸³ª¸é    jjy5 2010/06/26 39 266
146  Çѱ¹Àο¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ 10´ë ¿µ¾ç¼Ò    jjy5 2010/06/21 38 264
145  °Ç°­ ¼öÄ¢ 12°¡Áö    jjy5 2010/06/28 44 262
144  ¿£µ¹ÇÉÀÇ Á¤Ã¼´Â    jjy5 2010/09/06 45 260
 °¢Á¾ Áúº´Ä¡·á ºñ¹ý(¹Î°£¿ä¹ý Á¾ÇÕ)    jjy5 2011/07/16 27 259
142  ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿ ¹× ½Ä»ç ¼öÄ¢    jjy5 2010/06/24 37 259
141  ÇãÁ¤ ¹Ú»çÀÇ 100¼¼ °Ç°­¹ý    jjy5 2011/03/14 32 257
140  À§¿°¿¡ ÁÁÀº 16°¡Áö ½Äǰ    jjy5 2010/06/20 41 255
139  ¾çÆÄÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É    jjy5 2011/05/12 33 253
138  ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â »ó±Ø À½½Ä    jjy5 2011/12/16 24 251
137  ³ëÀεéÀÌ ÁÖÀÇ ÇØ¾ßÇÒ »çÇ×    jjy5 2010/07/05 33 251

    ¸ñ·Ïº¸±â   ´ÙÀ½ÆäÀÌÁö 1 [2][3][4][5][6][7][8]
       

Copyright 1999-2023 Zeroboard / skin by zero