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허정 박사의 100세 건강법
jjy5  2011-03-14 10:01:29, 조회 : 250, 추천 : 30

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    ▣- 허정 박사의 100세 건강법 -▣ 1). 음식은 골고루, 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라 ) 2. 고기를 많이 먹자. (너무 채식 위주로 빠지지 말라 ) 3). 정력에 좋은 음식을 지나치게 선호하지 말자. 4). 때는 밀지 말고, 비누는 적게 사용 (때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자 ) 5). 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 몸이 허락하는 적정선까지 ) 6). 건강한 성 생활 유지. (성 생활을 즐겨라 ) 7). 약은 되도록 적게먹어라 8). 잘못된 건강 상식을 버려라 (잠이 오지 않는다고 너무 걱정마라. 잠이 올때 자라 ) 9) 단골 의사 만들자 (종합병원 좋아하지 마라. 오래 기다리고 값만 비싸다 ) *. 결론 : 자기 몸이 허락하는 한도 내에서 기분좋게 자기 마음대로 사는것이 장수하는 비법이다.


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