*- 정신 건강을 지키려면 -* ▶ 긍정적으로 세상을 본다 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다. ▶ 감사하는 마음으로 산다. 생활에 활력이 된다. ▶ 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다. 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다. ▶ 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다. 건강의 기본이요 즐거움의 샘이다. ▶ 상대의 입장에서 생각해 본다. 핏대를 올릴 일이 없어진다. ▶ 누구라도 칭찬한다. 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다. ▶ 약속시간엔 가서 여유있게 기다린다. 오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓인다. ▶ 일부러라도 웃는 표정을 짓는다. 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다. ▶ 원칙대로 정직하게 산다 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다. ▶ 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다. 당장 내속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다. [제공 : 보건복지부. 대한신경정신의학회]
