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한국 100세인의 장수비결
jjy5  2014-05-28 10:18:29, 조회 : 121, 추천 : 4

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      ♣-한국 100세인의 장수비결-♣ 1. 무조건 소식하지 말고 젊었을 때 보다 적게 먹는다. 2. 정해진 시간에 일정한량을 골고루 먹는다. 3. 기름에 튀긴 음식은 피하고. 짠 음식을 멀리한다. 4. 간염. 당뇨병을 조심한다.(100세인은 간염. 당뇨병이 없다). 5. 일하는 사람의 평균 수명은 노는 사람보다 14년 길다. 6. 자식에게 의존하지 않는다, 문제는 자신이다. 7. 바쁜 노인은 치매가 없다. 끊임없이 움직이고 대화한다. 8. 시계추처럼 규칙적으로 활동한다(기상. 식사. 노동. 취침) 9. 가족 친구 이웃과 잘 지낸다. 외로움은 장수의 적이다. 10. 등산은 장수 운동이다. 산간지역에 장수마을이 많다.


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